1、失恋了（le）要努力改变自己往往分手时（shí）他不是不爱你,只（zhī）是那一刻,他感觉（jiào）不到你的爱,以至于令他放弃这（zhè）段（duàn）感情（qíng）。所以,在分手过后,只要让他（tā）看到你的改变,他会体会到（dào）,这段感情弥足（zú）珍（zhēn）贵,分开了在一起会让你们看到更好的对方。比如她以前因为你抽烟喝酒或（huò）打游戏看（kàn）不惯而分手,那你就为（wéi）了她改变,戒掉烟酒或（huò）游戏。特（tè）别（bié）是（shì）当你还对这段感情抱有希望的（de）话,不要放（fàng）弃（qì）,以爱去拯救爱是最好的（de）。
2、失（shī）恋了要分析（xī）分手的原（yuán）因
分手后想挽（wǎn）回的,查找你（nǐ）们当初分手的（de）原因是最关键的,只有找到原因,才（cái）能对症（zhèng）下药。想（xiǎng）想你们的感情跟双方的家庭是否有关系;彼此的性格;亦或现实条件等。如果能解决的就尽量去解决,好好沟通。当（dāng）然（rán）,还要考虑（lǜ）你们的感情是否还可以恢复,如果真的你们合好了,你们还（hái）能回到以（yǐ）前的状态（tài）。这个是你要想（xiǎng）清楚的,不要今天和好（hǎo）了,过两（liǎng）天又要闹分手。
3、失恋了要给对方态度（dù）积（jī）极
给自己一点信心,因为也许他还是很（hěn）喜欢（huān）你。无（wú）论（lùn）是打电话（huà）时,还（hái）是和他（tā）说些（xiē）什么,都要保持积（jī）极的态度.这（zhè）不（bú）是（shì）讨（tǎo）论你们分（fèn）手痛苦的时候。如果你们两（liǎng）个开始（shǐ）变得（dé）尴（gān）尬,那么找个借口离开吧。你（nǐ）和（hé）他在（zài）一起的时间（jiān）越长,造成（chéng）的伤害就越（yuè）大。尽管你现在有机会和他复合,你要做的还有（yǒu）很多那。如果你继续按章你以前的挽回方（fāng）法（fǎ） ,那是结果只是（shì）浪费你自（zì）己挽回的几率和（hé）时间（jiān）。
失恋了不要（yào）做哪些（xiē）事
1、暴饮暴食因为失恋带来的心（xīn）灵创伤,有很多女人采取（qǔ）了一种类似于自（zì）残的（de）方式从身体上摧残自己,那就是毫无顾忌的暴饮暴食,冷热酸甜拿（ná）来就吃,甚至对于那些把减肥当（dāng）做奋斗目标的也是（shì）敞开肠胃,也通（tōng）过大肆进食（shí）来暂时（shí）忘（wàng）记痛苦（kǔ）。只不过,这种（zhǒng）看（kàn）上（shàng）去很犒劳肠胃的方法其实（shí）不（bú）仅对（duì）身体是一种伤害 ,而（ér）且还会让自己记（jì）起曾经（jīng）的点点（diǎn）滴（dī）滴,所以,看上去很释（shì）然的生活（huó）,实际（jì）上（shàng）是一（yī）种内在的（de）折磨。
2、借酒浇愁
何以解忧,唯有（yǒu）杜康。在酒（jiǔ）精的麻醉中,容易让自己的意识暂时的短（duǎn）路,而这是很多失恋的人常做的（de）一件事。但（dàn）是,如果自（zì）斟自饮的话,会在自我舔舐伤口的同时加强自（zì）己的寂寞（mò）感,让自己怅然若（ruò）失。建议和几个能倒口水的（de）狐朋狗友痛（tòng）饮,这样（yàng）可（kě）让自己敞（chǎng）开心（xīn）怀的大醉一场,也能让自己借（jiè）着酒劲（jìn）倾倒下自己的情感垃圾。
3、借人忘人
这（zhè）是女人失恋（liàn）后最不应该（gāi）做（zuò）的傻事。虽然说忘掉（diào）一个人的最好（hǎo）方法（fǎ）就是立马爱上另外一个人,但是这样出现的结（jié）果是可能是自（zì）己还不明白自己的感觉,只是为（wéi）了给自己（jǐ）一个短暂的出口而做的（de）冲（chōng）动的抉择。实（shí）际上,这样的恋爱结局（jú）多半是很（hěn）短暂的（de）,而且（qiě）有（yǒu）时候很（hěn）可（kě）能遇人（rén）不淑,所以说得不偿失。当然（rán）了（le）,这对另外一个人来说,也是不（bú）公平的,因为你心里的空间（jiān）只有那么大,你还在装着另一个男人（rén）的时（shí）候,又有多少（shǎo）空间是装着（zhe）你（nǐ）接受的另外一个男人。
如何走出失恋的阴影（yǐng）
1、摆脱你的消极想法很多（duō）人在分手之后（hòu）会回忆自己人生（shēng）中所有的不幸（xìng）并（bìng）沉（chén）溺其中（zhōng）,克里斯托弗说。所以,不要放弃爱（ài）或降低你的自尊,每天花10分钟（zhōng）积（jī）极地暗示自己。例如（rú）:我很坚强,自信,有吸引力,使（shǐ）一个伟大的生（shēng）活伴侣。
2、休息（xī）一下（xià）
分手之后（hòu）不要（yào）立刻再跳入约会的水池。 在和新（xīn）的朋友见面之（zhī）前给自（zì）己一下恢（huī）复的时间。这（zhè）不是一个比赛,只（zhī）有你自己知道你是否准备好了（le）。
3、寻求支持
不需要独（dú）自承（chéng）受感情的大起大落。和你的（de）密友、家人或者医生谈（tán）一（yī）谈吧（ba） , 从他们那（nà）里获（huò）取（qǔ）支持（chí）。你还可以在社（shè）交网站上看看是否有人正在（zài）经历这样的（de）事情（qíng）。
4、做（zuò）有趣的事情
分手之（zhī）后（hòu）,做一些（xiē）你真正喜欢（huān）的事情（qíng）吧。 可以是爬山、锻炼、观鸟、和你最好的朋友来一次欧洲旅（lǚ）行,或者其他。
5、不要责怪任何人
不（bú）论你觉得（dé）分手的原（yuán）因是你的问题还是（shì）前任的问题,不要责怪任何（hé）人。把分手当作（zuò）是经验教训 ,把注意的（de）重心放到往前看。
6、学会（huì）放手
当你从恋爱的状态出来之后, 会（huì）有重读旧邮件和（hé）情书 ,甚（shèn）至回想（xiǎng）和你前（qián）任（rèn）的（de）偶尔争执的倾（qīng）向。不要这样做（zuò）。往前看的最好的方法就是忘（wàng）记你的前任（rèn）。删除旧邮件（jiàn）,把消息记录删除,不要（yào）偷偷（tōu）关（guān）注前任的动态。
