经过（guò）研（yán）究表（biǎo）明，没有爱（ài）情（qíng）保护的男人会浮（fú）躁，没有爱情滋润的（de）女人会加速衰老，所以不，为了减缓（huǎn）衰老，保持冷静的生活态度，我们应该保持一颗年轻的（de）心（xīn），有（yǒu）必要采取一（yī）定的措施来对（duì）付（fù）“小三”。

一（yī）、应该与独立的自（zì）信

      在与（yǔ）小（xiǎo）三的抗争（zhēng）中，缺乏信心（xīn）才是我们在婚姻保卫战中（zhōng）最大的（de）敌人（rén）。当（dāng）配（pèi）偶有外遇之后，我们的信心也会因为配偶（ǒu）的离去而消失的（de）无影无（wú）踪，所以我们要（yào）做的第一件事（shì）就是给自（zì）己重（chóng）新（xīn）拾回自信。“我（wǒ）是最棒的”，“我是最好（hǎo）的！”每天早晨对（duì）镜（jìng）子说出来（lái），没错，就是要这（zhè）样自我暗示。

二、不要（yào）给自己太多压力

     当（dāng）配偶（ǒu）有（yǒu）了外（wài）遇的时候，我们就会或（huò）多（duō）或少的（de）给自己一些（xiē）“鸭梨”，会四（sì）处瞎担心，担心离（lí）婚的问题，担（dān）心（xīn）孩（hái）子（zǐ）的抚养问题等（děng）等，这些问题会（huì）接踵而至，把我们压得喘不过（guò）气来。所以（yǐ），我们不（bú）妨（fáng）把这些事情都放下来，去一次公园，逛一次商场（chǎng），疯一回游乐场，做一次旅（lǚ）行，调整（zhěng）一下（xià）我们的心情。

三、学会（huì）释放自（zì）己

       在上班前、午休时（shí）、下班后，给自己点（diǎn）时（shí）间（jiān），哪怕是短短的五分钟，做自己（jǐ）想做的事情，翻（fān）翻杂（zá）志，喝点咖啡（fēi），悠然（rán）自（zì）得的释（shì）放一下。

四、改变自己（jǐ）的形象

      心情（qíng）的改变随着（zhe）形象的改（gǎi）变而开始。换个发型（xíng）的同时也能换个心情，偶尔轻松（sōng），偶尔（ěr）严谨的换个态度，也是不错的，而且配偶（ǒu）看到你的（de）变化，也会产生（shēng）好（hǎo）奇的心（xīn）理，甚至（zhì）会重新被你吸（xī）引（yǐn）也不无可能。